男人的性福关乎子孙后代和家庭和谐。在补性方面，中国传统医学一直在发挥着特有的功能，帮助男性弥补不足、滋养亏虚，达到阴阳平衡、性欲适中的目的。这里给大家推荐几种对男性健康有益的中药材，长期借助它们调整身心，可达成性爱和谐。

肉苁蓉：补肾生精，润肠通便。肉苁蓉是中医男科临床上常用的中药材，它味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠道的作用，临床上常用于肾阳虚衰、精血不足引起的阳痿、遗精、尿浊、尿频、腰痛脚弱以及肠燥便秘。现代药理研究认为，肉苁蓉具有抗衰老、提高免疫力、抗疲劳等功效，其中含有的氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等营养成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官具有一定的补益作用。但中医强调辨证论治，所以并非每种药都人人适用，一定要针对自身情况对症下药。肉苁蓉也一样，它比较适合阳虚体质造成的遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等患者食用。阳虚体质临床表现为：勃起功能差、性欲下降、腰膝酸软，畏寒肢冷等。此药对于阴虚火旺体征的男性则不适用，这类人多表现出性欲旺盛但举而不坚、勃起时间短暂、性爱后汗多心悸、口渴喜饮、心烦易怒等症状。

​苯扎溴铵对新型冠状病毒有效吗 优氯净可以杀灭冠状病毒吗很多网友为了预防新型冠状病毒想尽了办法，有网友在网上查询了很多消灭病毒的方法，比如用苯扎溴铵或者优氯净消毒等等，这些消毒方法是否真

推荐用法：肉苁蓉粥。准备材料有肉苁蓉、枸杞、羊肉和粳米，用量比例为1：1：5：10。将肉苁蓉煮水取汁，羊肉切小块，与粳米、枸杞同煮至粥熟即可。

巴戟天：补肾助阳，改善内分泌。巴戟天性味辛、甘、温，归肝、肾经，具有补肾助阳、强筋壮骨、祛风除湿的作用，临床用于肾虚阳痿、遗精早泄、少腹冷痛、小便不禁、宫冷不孕、风寒湿痹、腰膝酸软等。《本经》中记载其主大风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气。现代药理研究认为：补肾药多是先作用于神经内分泌系统，再影响免疫系统。而巴戟天的补肾壮阳的作用，可能就是通过改善神经内分泌来影响男性的性功能。禁忌症方面，《得配本草》记载：火旺泄精，阴虚水乏，小便不利，口舌干燥，四者禁用。可见对于阴虚体质是不适合的。

推荐用法：巴戟天酒。取巴戟天、牛膝等量，用约10倍重量的白酒浸泡即可，每次饮10毫升。建议患有男科疾病的患者在医师指导下服用。淫羊藿：强筋除湿，缓解男性更年期症状。

淫羊藿又叫仙灵脾，性温，味辛、甘，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用，临床上常用于阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等证。《本经》中记载淫羊藿主阴痿绝伤，茎中痛。利小便，益气力，强志。现代研究认为，其具有增强免疫力、抗衰老和类似激素的调节作用，因此，淫羊藿一直为男科补肾益阳的常用药之一，但阴虚火旺阳亢者禁服，只适宜阳虚导致的阳痿及有男性更年期症状的人群。

推荐用法：淫羊藿茶。淫羊藿为叶类药材，建议大家可取少量（如5克左右）代茶饮，配合少量枸杞子，这样枸杞的滋阴效果能防止淫羊藿温阳太过而伤阴耗津。蛤蚧：补肾生精，定喘止咳。

​处暑养生食物 处暑过后的养生禁忌​处暑，是二十四节气之第十四个节气，标志炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天，从这一天以后，我国大部分地区温差增大、昼暖夜凉

蛤蚧：补肾生精，定喘止咳。蛤蚧，又叫大壁虎，多为一公一母成对入药，也体现了中医阴阳平衡的观点。蛤蚧性平，味咸，归肺、肾经，具有补肾阳、益精血、补肺气、定喘嗽的作用。《本草纲目》中指出：蛤蚧能补肺气、定喘止咳，功同人参；能益阴血、助精扶羸，功同羊肉。因此临床上，蛤蚧常被用于肺虚咳嗽、肾虚作喘和虚劳喘咳。现代药理研究认为蛤蚧有类似性激素的作用，因此在治疗男性勃起功能障碍及性欲下降等方面应用广泛。

推荐用法：煎汤内服。气虚的人，可取3~6克蛤蚧煎汤200毫升内服，每日一次。蛤蚧性味较平，但多用于虚证，表现为语声低微、气短懒言、精神不振、体倦乏力等。

鹿角胶：温补肝肾，益精生血。鹿角胶是由鹿角经熬煮、浓缩等工序后制成，我们称其为血肉有情之品。其味甘、咸，性温，具有温补肝肾、益精血、止血的作用，可用于肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、阳痿滑精、虚劳羸瘦和头晕耳鸣等证。鹿角胶性温，因此阴虚阳亢体质者不宜服用。

推荐用法：熬粥食用。鹿角胶、粳米按1：5比例搭配，生姜1~2片。先煮粳米成粥，煮沸后，放入鹿角胶、生姜同煮即可。此方能补肾阳、益精血、适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。

另外，最近市场上流行一种男性保健品玛卡，其来源于南美洲，一些研究认为其具有抗疲劳、提高精力、体力及增强性功能的作用，因其在国内尚未进入药典，国内也没有相关临床使用的报道，因此，建议男性朋友谨慎适量服用或在专科医生的指导下服用。

●北京中医药大学东直门医院男科：王彬/赵冰 指导：李海松教授

更多两性科普知识，尽在岐黄男科！

欢迎转发及关注