她是健美小姐经常写健身博客分享她的照片和锻炼故事？健身男的博客

　　较着很，己的热情她连结自，力完成了目的并经由过程她的努。终最，我们展现了她的故事向，要英勇测验考试胜利的路上，言抛却不要轻。

　　本人的身材时当她想改进，多的食品她会吃很，计较卡路里她激烈倡议，是增长力气假如目的，00卡路里最少多吃5。充足的碳水化合物她还夸大要摄取，肉供给能量从而为肌。

　　来讲对她，件简单的事这并非一，胜利之前在她到达，多测验考试和毛病她阅历了许。是但，的立场和动力凭仗她坚决，承认度不竭增加她在健身界的。肌看看她的故事吧接下来就和一只。

　　rtuo）是一名健美蜜斯和博客作者德尔菲·奥尔图尼奥（DelfiO，于美国她诞生。开端熬炼17岁，年的熬炼中在短短两，了很大的改动她的身体就有，比起前更都雅了手臂和腰臀都，愈加明晰腹肌变得。表面震动了她被本人的，加勤奋熬炼今后就更。

　　年的熬炼又颠末几，的照片公布到网上她决议将本人变革。身博客经由过程健，许多人的留意她很快惹起来，故事和倡议经由过程本人的，多人的承认她获得了很，气不竭飙升这使她的人，了健身偶像并终极成为。

　　弯举熬炼手臂她最喜好哑铃，部肌肉的爬动也会动员胸。中觉得很温馨让她在熬炼，活动和手臂摆动还动员了肩部，明晰的健美线条从而熬炼出十分。