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苦瓜和它是搭档,刮油堪比“泻药”,每周坚持吃,口臭肚腩不见了

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  • 2022-03-15
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不少人在夏季的时候,鱼肉都戒掉了,这不好容易熬到要进补的秋天,不吃点鱼肉真是对不起自己呢,这个时候,千万不要过美食瘾,而忽略自己的身材哦,肉肉好不容易减下来,可不能再增胖了,秋季可以吃点营养高,低热量的食物,这样的话,不用担心长胖,还能解馋呢。苦瓜和它是搭档,刮油堪比“泻药”,每周坚持吃,口臭肚腩不见了。

今日,小馋猫推荐的美食则是苦瓜炒鸡蛋,随处可见的食材,搭配在一起,营养丰富,口感也不错,不过呢,对于苦瓜,有人敬而远之,因为苦瓜的苦味,让一些人不喜欢,选择也不会选择吃,而有些人认为,苦瓜真的是美食之一哦,正所谓,萝卜白菜各有所爱吧,秋季吃点苦瓜,对身体也是有好处的,不单单清热解毒,还能增强体质,加强身体健康呢,苦瓜的吃法多,小馋猫最喜欢的还是苦瓜炒鸡蛋,一起看看吧。

苦瓜炒鸡蛋,小馋猫隔三差五吃,刮油堪比“泻药”,每周坚持吃,口臭肚腩不见了,这道美食的做法还简单,先准备一根苦瓜,鸡蛋2个,盐,鸡精,菜籽油,先把苦瓜洗洗干净,将里面的瓤去除,先放在沸水中焯水,捞出来备用,将鸡蛋打散在碗中,搅拌均匀。

起锅后,倒上适量的油,油温高了后,将鸡蛋放进去,煎成金黄色后,装盘,这个时候,将苦瓜放进去,快速的翻炒,再把鸡蛋倒入锅中,加上盐,五香粉进去,翻炒下就可以出锅了。

苦瓜炒鸡蛋,很普通的家常小炒,吃起来不仅美味,对身体健康有很大的益处,苦瓜之所以减肥,是因为苦瓜中的苦瓜素,刺激胃液的分泌,有着健胃消食的功效,改善消化不良,还能促进大便的排出,有助于瘦身,而且有口臭的人不妨试试这个菜,能够降火,改善口臭的情况,常吃苦瓜还有美容养颜的效果,不少人喜欢将苦瓜榨汁喝,能够滋养皮肤,让皮肤变得更细腻。

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  • 编辑:王丽
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