医生提醒：男人常做4件事，很可能面临“绝精”，不是开玩笑

和谐的性生活是夫妻感情的纽带，而孕育一个生命则需要双方都具备正常的生育能力。

然而，近几年的数据显示，男人的生育力明显下降，一方面跟高压环境有关，另一方面可能跟男人的不良生活习惯有着莫大的关系。

一、男性不育率已进入加速度时期

数年前英国《雌性化自然》的封面上有这么一句警告：“你相信吗？男人有一天会失去他的生殖能力，我们完全找不出原因，也无从预防，如果你还不知道恐惧，很可能快要听不到小孩子的声音了。

不知从什么时候开始不育的脚步越来越快，美国佛罗里达州中雄性鳄鱼阴茎明显变短，变得既不是雄性，也不是雌性。丹麦学者更是对比了1940-1990之间的男性精子的质量，发现了精子数量在不断地急剧减少。

近几年计划生育委员会科学技术研究所分析了我国进39个市的数据，发现我国男性精液质量每年以1%的速度下降，而精子的数量下降幅度更是高达40%。而精子质量质量下降最终导致的结果就是不育。

二、4个习惯或是杀精“凶手”

随着人类社会的发展男性不育的概率越来越来，那么日常生活中到底是什么在影响着精子的质量呢！

1、泡温泉

泡温泉可以说是放松的一种好办法，让自己完全的舒展开来，不过由于精子的生存温度比我们体温更要低个一两度，因此如果泡温泉时间过久就会使精子质量下降。

2、吸烟喝酒

香烟里面含有很多尼古丁等其他有害物质，不仅会让精子活动能力变差，还会使睾丸出现萎缩，最终导致质量变差精子无法成型。另外酒精中得乙醇对精子的伤害特别大，过多饮酒还会使胎儿畸形。

3、频繁性生活

任何事情都过犹不及，不要以为自己很年轻，体力很好，而因为年轻雄性激素分泌的是很旺盛就没有节制，随意放纵等都会使精子能力下降。

4、压力过大

由于家庭、工作、人际关系等压力导致的精神极度紧张、忧郁等长期的情绪不稳定也会影响内分泌和睾丸生精功能的紊乱，进而导致不育。

三、保住生育能力，医生有几个建议

——保持运动

要想和妻子生个可爱的宝宝那么我们首先需要一个健康的身体，日常生活中我们可以打打羽毛球，散步，游泳等，用适当的运动来增强自己的身体素质。需要注意的是，运动要循序渐进。

——健康饮食

远离油炸、辛辣、碳酸饮料等不健康食品，多吃水果蔬菜等，可以补充身体缺乏维生素C、维生素E、锌和硒。因为锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而影响睾丸的发育。

——远离化学物质

日常生活中，远离苯、甲醛、塑化剂、重金属等化学有害成分物质。而这些有害气体一般在室内装修最为常见，因此对于新房我们一定要请相关检测人员进行检测，避免有毒物质对精子的质量和胚胎造成影响。

总结：

随着男性的这些年不育的情况逐渐增加，日常生活中我们一定要重视起来，保持运动，均衡营养，避免不育症找上门来。

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