烟毒“清道夫”暴露了，日常吃点，清理烟毒，肺部慢慢变干净

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

每个烟盒上都印着一个标语。吸烟有害健康，但许多人无法控制自己。他们总是想点支烟。甚至很多青少年都偷偷模仿父母抽烟。他们认为他们很帅。他们不仅影响他们的健康，还可能与他们的亲戚朋友吸二手烟有关。虽然香烟不像违禁品，但当我们想吸烟时，我们需要躲起来，但是香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等化合物却像违禁品一样危害我们的健康。

有一次，科学家们对长期吸烟者和不吸烟者进行了肺部扫描。他们发现长期吸烟者的肺部总是黑色的，而且阴影非常大。肺损伤也很严重。难怪他们抽烟很长时间后，忍不住咳嗽起来。事实上，我们身边有很多不起眼的食物，这些食物可能对解决烟毒有很好的作用。让我们看看有什么。

1.罗汉果

在生活中，罗汉果是非常常见的泡茶原料。如果喉咙不舒服，他也会选择泡一杯罗汉茶。罗汉果又甜又凉。具有清热润肺化痰止咳的良好功效。适用于长期吸烟，肺部毒素积聚，且总有痰燥咽干发痒者。它可以帮助减轻肺部的负担。

2.鱼腥草

因其令人难忘的气味而被人们所熟知，同时也因为其显著的功效，所以经常出现在人们的餐桌上。鱼腥草是天然植物抗生素，对咽喉炎、肺炎等细菌感染有良好的缓解作用。鱼腥草虽然只是一个小树根，但它也是生命力很强的中草药。具有良好的抗辐射效果。如果你经常吃，它可能有助于增强身体的免疫力。不过，有些吸烟历史悠久的人还是要坚持吃鱼腥草，因为鱼腥草可以清肺解毒，想抽烟的时候有腥味，特殊的气味也可能让你不想抽烟，逐渐戒掉依赖香烟的坏习惯，好处多多。在日常生活中，不妨经常喝点鱼腥草开水、泡茶，对肺很有好处。

3.胡萝卜克制烟瘾

几块钱的胡萝卜实际上可以让吸烟多年的“老烟民”放下香烟。据估计，许多人从未听说过它们。事实上，虽然胡萝卜很便宜，但它们是最有营养的蔬菜之一。胡萝卜皮中含有丰富的莱菔硫烷，是对人体健康非常有益的化合物。能促进人体免疫机制，促进肝脏功能，促进全身排毒代谢。而吸烟者不妨服用一些胡萝卜汁，根据个人口味加一点蜂蜜，坚持每天喝一点，不仅可以减少对香烟的欲望，而且可以很好地帮助溶解残留的肺毒，让肺部一天一天恢复。

其实，不光是以上食物，蒲公英、薄荷叶等食材都有很好的帮助肺部恢复健康的作用。

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