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春天养生常吃四种食物,清热排毒,刮油消脂,消除疲劳

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  • 2022-03-18
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大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

酸石榴是一种含糖量特别低的水果,平时人们多吃一些酸石榴,可以预防高血糖发生,对人们食用酸石榴不会吸收糖分,还会加快身体内糖类物质的代谢,而且能调节内分泌,促进胰岛素产生,能让人体的耐糖性明显增强,可以让人们的血糖处于稳定正常的状态。

杏是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用;患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者,经常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,常吃还可延年益寿;杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯、杏酱等;杏仁主要用来榨油,也可制成食品。

西瓜是汁液最丰富的一种瓜类水果,瓤肉含水量达93%以上,果汁中富含葡萄糖、果糖,它还含有丰富的番茄红素,其量仅次于番茄,番茄红素是一种抗氧化剂,吃西瓜有助于延缓衰老、还能清热排毒,刮油消脂,具有美容养颜的功用。吃西瓜补钾,有利于消除疲劳,令人神清气爽。

五色椒是辣椒的变种,花多色,形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色,它含有丰富维生素A和C,吃彩椒可补充维生素,可以保持皮肤健康,减少色素沉淀和雀斑,滋润皮肤,保持水分,避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢,排毒护肤,延缓衰老。

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  • 编辑:王丽
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