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女人到中年,推荐常吃3种食物,养胃健脾,排毒清肠,营养又瘦身

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  • 2022-03-17
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大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

芋梗

芋梗是一种绿色蔬菜,吃起来口感鲜嫩,尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素,食用后不仅可以增强人体免疫力,还有助滋养肝脏,修复受损肝细胞,肝功能得到改善,具有清肝明目的作用。另外,芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾,食用后有助清理血液中的胆固醇,促进血液循环,血液更畅通,可以健脑益智,增强免疫力。

鱼腥草

鱼腥草可以提高人体免疫力,具有杀菌消炎的作用,早晚吃一点,能起到缓解妇科炎症的作用。鱼腥草是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。它可预防尿道炎、阴道炎等妇科病,鱼腥草既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。

豆腐

豆腐被誉为“植物肉”,其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质,再加上它鲜嫩的口感,一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一。对于女性来说,豆腐中还含有丰富的生物活性物质,如黄酮类物质,它是一种植物雌激素,这种物质有益于预防妇科疾病,还可对更年期的女性,有很好的补益气血,排毒抗衰的作用。

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  • 编辑:王丽
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