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女性到了中年多吃四种食物,调经补血,排毒养颜,清理子宫污血

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  • 2022-03-16
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苹果是一种健康的水果之一,它的营养价值也非常好。苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。苹果当中有足够多的钾元素,钾元素和钠盐相结合,就能形成一个平衡的状态,成功的排除体内。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

桂圆是生活中较为常见的一种食物,具有安神养心、补血益脾的功效,还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,可以为我们提供身体所需营养,所以说常吃桂园的女人,脸色比较红润、身材丰满,有良好的滋养补益作用,还可以提高抗氧化酶的活性,对于抗衰老也是有一定的作用的。

穿心莲是暗藏民间的“补钙王”,其中的钙质含量比牛奶要高出2倍,可以补钙健脑,增强体质;还具有抗氧化、杀菌排毒等功效,帮助促进身体代谢,有燃烧脂肪的作用,同时它含有的热量低,大人吃了它能够起到一定的减肥瘦身作用。

成熟的樱桃,颜色鲜红,玲珑透亮,口感优美细腻,营养丰富,医疗保健价值是相当高的。在水果系列中,铁含量普遍较低,但樱桃的含量非常突出。樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C,以及天然多糖。樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积。美白的效果也很明显。特别适用于消化不良,痰多,体质虚弱的人。

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  • 编辑:王丽
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