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“鬼压床”到底是什么鬼?什么情况下最容易发生?能预防吗?

  • 来源:互联网
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  • 2022-04-07
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说起鬼压床,相信经历过的人都会有种心慌的感觉,毕竟醒来发现身体动弹不了,也说不出话,只有意识还是清醒的,最恐惧的是还出现了幻觉,那真是让人汗毛都竖起来了。

@dxy_1fli98v7:我只是个初三的学生,这种鬼压床持续了将近两年了,最多的时候一个中午发作七八次,好心慌。

@Djh:经历过,关键是有意识却不能动,也醒不来,有出现幻觉,感觉有人掐脖子、拽手。

@阳光山海:有一次中午跟一个同事在公司的一个会议室睡午觉,突然听到有小孩在会议室外面玩闹的声音,觉得很疑惑,办公室怎么会有小孩,睁开眼后,却发现身体动不了,但耳朵能听到同事打呼的声音,我就知道自己被鬼压床了。

@团子:我有一次早上发高烧,当时感觉自己已经醒了,还听到房间外其他室友在客厅走路的声音,但身体怎么都动不了,眼睛看到的前方比较朦胧,因为是侧身睡,当时我突然感觉背后有个人站在我身后,突然用手摸了我的腰,吓得我使劲弯曲脚趾,身体才动得了,看的东西也清晰了,吓得我都出了冷汗,好真实的感觉。

@酷家乐:有过一次,主要不是单纯的不能动弹,是在眼睛睁眼的状态下,还会到旁边有其他东西,和真实的触碰感。

@dxy_5cbihlw5:鬼压床资深患者,从高中开始应该有五六年了,只要睡觉的地方比较亮(早晨和中午)必定鬼压床。后来买了眼罩就不会了。鬼压床是真难受,好不容易挣扎醒了又困的要命,换个姿势刚睡着又压,无限循环…

看到这些人的亲身经历,真的是一阵阵后背发凉,难道,这世间真的有“鬼”?

其实,鬼压床并不是什么可怕的灵异事件,只是一种睡眠障碍的疾病,这种现象在医学上被称为睡眠瘫痪症。

简单来说,就是人在半睡半醒的状态下,意识已经清醒,眼睛能看到周围的事物,但身体却动不了,也发不出声音,有些人还会产生幻觉,严重者会感到呼吸困难。

无论白天和夜晚,睡眠瘫痪症都会发生在刚刚睡着或是睡醒的时候。人在这样的状态下,很容易产生害怕恐惧的心理,还会造成睡眠质量的下降,出现长期失眠的现象。而引起睡眠瘫痪症的原因,可能跟生理、心理、病理或药物等因素有关。

生理因素:主要是睡眠姿势不正确,例如手臂长时间被身体压着,血管和神经受到压迫后,导致手臂缺血,神经受到刺激而引起睡眠瘫痪症。

心理因素:如果人长时间受到负面情绪影响,例如恐惧、焦虑等,就会导致神经紧张,睡眠瘫痪症就会大概率的发生。

病理因素:有神经科学研究表明,癫痫、偏头痛、睡眠呼吸暂停、发作性睡病等慢性疾病,都会伴有睡眠瘫痪症的现象。

药物因素:像抑郁症用的药,常见的不良反应就是嗜睡,这也可能会引起睡眠瘫痪症的发生。

虽然睡眠瘫痪症会对人造成一定的影响,但影响都不是很大,可是稍加不注意,也会容易出现,特别是常常有以下行为的人群:

1.作息不规律的人。特别是常常加班或者是倒班的人。

2.情绪常常焦虑、紧张的人。特别是工作、学习压力大的时候最容易出现。

3.睡觉时长时间看电视、手机、电脑,总是看到很晚。

4.身体虚弱的人。

5.精神长期高度紧张的人也会导致睡眠瘫痪的现象,比如警察、医护人员。

因为“鬼压床”只是一种生理现象,所以并不是常常出现,一般在生活上注意饮食和作息,就能避免出现。

比如不要长时间的熬夜,作息时间要规律,减少失眠的情况出现;平常可以喝一些牛奶,可以起到促进睡眠的作用,帮助我们快速入睡,也能保证睡眠质量。

想要更好的预防睡眠瘫痪症的发生,睡觉前尽量不要吃东西,也不要喝茶或者是咖啡,睡前不能过度用脑,情绪也不要太过激动,比如过于兴奋或悲伤,以上这些如果不控制,都会让人难以入睡,从而影响睡眠质量。

虽然睡眠瘫痪症并不是什么严重的疾病,但如果频繁的出现睡眠瘫痪症,就要尽快就医,进一步检查心肺功能等,排除器官性疾病。

总的来说,鬼压床整个过程的时间很短,很少会有不良后果,所以面对鬼压床时不需要太过焦虑,可以心里自我暗示这些都是幻觉,并不危险,一会就会消失。

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  • 编辑:王丽
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