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尿酸高的人,睡觉时有3种表现,占一个,最好检查一下尿酸值

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  • 2021-09-28
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尿酸,是嘌呤代谢的终产物。正常人体尿液中的产物主要为尿素,含少量尿酸。

各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。

尿酸一旦升高,会严重危害人体的健康!

长期高尿酸对人体有什么危害呢?

我们普遍所认知的就是,高尿酸会结晶在体内关节处,导致痛风。

而其实长期高尿酸,对心脑血管健康也是不利的,是一个“隐形杀手”。

高尿酸还会引发肾脏结石和尿路结石,对健康的危害还是很大的。

尿酸高的人,睡觉时有3种表现,占一个,最好检查一下尿酸值

1、腰痛异常

俗话说,腰为肾之府,腰部的两侧便是肾脏的位置。

一旦腰部疼痛异常,尤其是晚上睡觉的时候,疼痛难忍,几乎都离不开肾脏疾病。

这主要是由于尿酸过高导致,尿酸过高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间久了,便会对肾脏产生负担,使腰部产生疼痛感。

2、口渴难忍

对于高尿酸或是痛风的患者来说,如果夜里睡觉的时候,经常无理由地出现口渴,并且大量饮水之后,依然如此。

那么,很有可能,是肾脏毒素积累过多导致的。

所以,如果夜半口渴难忍,不仅要注意是否高尿酸,还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病!

3、排尿异常

如果晚上睡觉前,会出现排尿异常的情况,那么可能是尿酸过高导致的。

这是因为肾脏有问题,尿液就会出现异常,排尿的时候,会发现尿液的颜色是很浓的茶水色,甚至会出现泡沫样;

这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的,会影响到尿液的颜色以及形态,并且小便次数也会受到影响。

不想尿酸“超标”,有5种食物最好别碰,你知道吗?

1、动物内脏

在吃烧烤时,最好不要吃动物内脏,如猪腰子等。

动物内脏,属于高嘌呤食物,易导致高尿酸,甚至引起并发症。

并且,这类食物,一般含有较多的毒素、重金属等,不利于健康。

2、果汁

一些痛风者心想,不喝酒,喝点果汁总可以吧!

果汁的嘌呤含量比较低,又富含维生素和矿物质,感觉是很健康的饮品,实际上,也会加重痛风。

果汁中含嘌呤含量低,但含果糖很高,果糖在体内代谢分解,会直接产生尿酸。若摄入过多的果糖,还会导致胰岛素敏感性下降,造成胰岛素抵抗,引发并发症。

3、酒精

众所周知,尿酸高的人,一定要远离酒精。

不论是白酒,啤酒,还是红酒,任何酒,都要远离。

这是因为,酒精是尿酸的催化剂,升高尿酸的同时,还可能阻碍尿酸排泄;

另外,酒精还会促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸生成增加,造成尿酸结晶,引发痛风

4、肉汤

喝汤是很多人的一种养生方式,但其实除了营养,肉汤中往往会含有过高的嘌呤,千万不要多吃。

常喝浓汤是很容易引发痛风的,特别是浓肉汤、浓鱼汤等,嘌呤含量都很高,痛风患者要远离。

还未患上痛风,只是尿酸较高的人,也不建议多喝。

5、高脂食物

油炸食物,如炸鸡等,十分美味,很多人都喜欢。

这类食物,不仅油脂高,还容易产生反式脂肪酸,不利于血脂健康,容易导致肥胖、心血管疾病。

五花肉、红烧肉等,也都是高脂食物,这类食物吃得多,易诱发肥胖,增加罹患痛风的风险。

喝1水,按3穴,健康降尿酸!

1、欧菊苣根茶

欧菊苣根茶,泡水喝,可降尿酸,减少痛风发作频率,有益身体健康。

欧菊苣,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材,后被《药典》录入,习称菊苣。

中医认为,其可清肝利胆,利尿消肿,用其根茎泡水喝,可促进尿酸排泄,降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明,它的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。

此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。

所以,经常用其泡水喝,可降尿酸,防痛风,保护身体健康。

2、丰隆穴

小腿前外侧,外踝尖上八寸,有一处穴位“丰隆穴”。

其是化痰的要穴,而化痰作用,正是治疗痛风的原理所在。

经常按揉此处,具有良好的降血尿酸作用,故多用来治疗痛风

3、隐白穴

在大脚趾趾根底部的横缘,和竖缘交叉点的位置,有一处穴位,叫做“隐白穴”。

每天按摩此穴,3-5分钟左右,可以加速身体血液循环,加快尿酸流动,防止尿酸沉积。

4、三阴交穴

足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,有一处穴位“三阴交穴”。

经常按摩此穴,能够调理脾胃。

而痛风与脾胃功能异常有关,所以时常按几分钟,能够治疗痛风。

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  • 编辑:王丽
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