体重过轻未必是一件好事？会增加这3种疾病的发生危险，如何增重

在我国人的审美中，尤其是爱美的女性都希望有一个过轻的体重，这是因为他们都在不断追求“骨感美”。然而面对我国是肥胖大国，据世界卫生组织的统计发现，有将近一半的人体重都超标。

于是，对于多数人来说，更需要面对的是如何减肥。可有一部分人却不这么想，因自己的体重过轻却想着如何增肥，这不是在拉仇恨么？大家千万不要这样想，对身体健康来说，体重过轻未必是件好事！

什么样的体重是在健康范围内？

在这个以养生为重的时代，只要保持健康的体重，才是预防疾病以及稳定病情的最佳方式，对提高生活质量才有益。对成年人来说，按照我国的标准，BMI要在18.5~23.9的范围内。

过胖的人，大家都知道会增加慢性病、心脑血管疾病、骨关节性疾病、结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症风险。相反，体重过轻，即小于18.5那么也会增加以下这些疾病的危险。

体重过轻，会增加骨质疏松的发生危险：

可能很多人都认为骨质疏松是老年人才会患的疾病，其实不然，对于体重过轻的人也会面临这种危险。这是因为一个人过瘦肌肉合成不足以及力量不足，骨骼的量减少后，也可能增加骨质疏松的危险。

体重过轻，会增加月经不调的发生危险：

你有没有发现，体重过轻的女性更容易发生月经不调。月经不调是女性的生理现象，针对过瘦的女性，因机体内的营养不足，一旦影响到体内的激素，还有可能诱发不同程度的月经不调。

即不规律的出血、出血天数不稳定、时间间隔无规律，时不时变多变长会或恰恰相反。而诱发月经不规律的原因，和短时间内体重发生的变化过大有关，还包括节食、过度减肥、心理压力过大、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、妇科疾病等等。

体重过轻，会增加贫血的发生概率：

对于体重过轻的女性，还极有可能增加贫血的发生概率，如循环系统，心悸、心率过快、免疫力下降、消化不良等等，如果你有这种体重变化，可以去医院做下相关检测。

若外周血血红蛋白低于正常范围值，便有贫血的发生危险。这样的女性往往会因为寒冷的刺激，出现皮肤、嘴唇发白，务必要提高警惕。

对于正确的增重方式，还需大家从控制饮食以及适量运动为主，控制饮食并不是吃脂肪较高的食物，而是进行多种营养的补充，帮你回归到正常体重。

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