一日三餐都是外卖,身体早晚撑不住,这4个危险随时随地都会爆发
如今,外卖已成为了最广泛的生活方式,尽管由于各地疫情的关系,外卖在各大行业中也不落后,甚至每年的成交额都在呈现出上涨的趋势,也就是说我国外卖的市场将会越来越大。
根据全国吃外卖的用户来看,截止到2020年的年底,有将近5亿的人已喜欢吃外卖,订单总量甚至能够高达171.2个亿。并且,在调查过程中还发现,人们不仅是一日三餐(早餐、午餐、晚餐)点外卖,还喜欢点下午茶。
不得不承认,外卖确实便捷还美味,可以省去大量做饭的时间用来做其他的事情上,但关键的问题是,你吃的真的健康吗?是身体所需要的营养吗?
可以告诉你的是:一日三餐都是外卖,身体早晚撑不住,这几个危险随时随地都会爆发。
来自饭盒里的隐患:
太多人吃外卖不会注意餐盒了,要知道盛饭各种美味的饭菜,餐盒是必备之需。反而面对各种花式的包装盒,对身体健康是最有利的。比如常见的纸包装盒,如果用手触碰有一种滑滑的触感,说明有一层聚乙烯的塑料涂层。
大家不要认为纸盒就是安全的,它的耐受程度为90摄氏度,最怕的就是把它直接放到微波炉里加热,可能会析出有害物质;再比如铝箔材质的餐盒,即使高温加热之后安全指数也很高,大家可以放心,还能够回收利用。
可由于成品太高了,基本上大部分的饭店都不会用,这也导致了包装盒的安全性大大降低。
来自外卖主食的隐患是:
相信大家在这么多次订购外卖的过程中,会发现外卖的主食一般都是精白米面类的食物,如白米饭、用精制小麦粉烹饪的面条、馒头、花卷、烙饼等等。
正是因为好吃,又极易被机体消化吸收的特点,对本身被确诊为三高的人群来说,只会加重病情。如果是自己做,更建议大家选择粗细粮搭配的方式。
来自外卖烹饪方式的隐患:
在外卖美食的背后,肉眼看不到的地方,有的不良商家可能会用反复加工后的油炒菜,比如油炸的油炒菜,既能节约成分,还不会让人们吃出杂味,安全隐患大。
来自外卖炒菜的隐患:
外卖的方式各种各样,如多种口味的炒菜、麻辣烫、麻辣香锅等等,无一不是重口味的食物,过量进食只会增加机体代谢负担。并且,因为一日三餐都吃外卖的人,罹患胃癌、肠胃病、三高的真实案例比比皆是。
希望大家能够做到“减盐、减油、减糖”,饮食均衡。
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- 编辑:王丽
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