北京协和医院名医的5条养生秘诀,如果你每条都能做到,受益匪浅
长寿,一直以来都是大家追求的,可看到了那么多的养生做法,想要完全遵循简直难如登天,那么有没有什么更简单的方式呢?让我们看看名医孙燕的养生秘诀。
孙燕老师是著名的中国工程院士,还担任国家癌症中心国家新药的临床研究中心主任,如今已是92岁的高龄,他在预防恶性肿瘤上有着自己的见解。
抑制肿瘤,远离“三高”:
这里的三高并非高血压、高血脂、高血糖,而是高热量、高脂肪、高糖分。在现代生活中,很多上班族喜欢用食物释放压力、宣泄情绪、找到快乐。
殊不知,这样的做法又把你向深渊推进一步,正式成为培养恶性肿瘤的温床。大量研究显示,任何疾病肥胖都是根本因素,希望大家重视起来。
抑制肿瘤,远离肥胖:
肥胖的罪过可真不少,正如民间所说的“一白遮百丑,一胖毁所有。”按照世界卫生组织给出的BMI标准,首先计算你的BMI(体重千克数除以身高的平方),如果超出25视为肥胖。
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