脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶,哪种牛奶性价比最高?
随着物质生活发生大的转变后,人们的日常需求也提了上来,尤其是每日的必需品,鸡蛋、牛奶,成了所有食物饮品中关注的热门。可面对琳琅满目的牛奶,脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶......到底哪种牛奶性价比最高,最应该购买呢?
脱脂奶:
据最新的数据显示,我国肥胖人群已经高达50%以上,而这类人群在选择牛奶时,更偏爱脱脂牛奶,认为脂肪为零就不会额外增加热量摄入,达到管住嘴的目的。
但你真的了解脱脂奶吗?脱脂奶,指的是脂肪含量低于0.5%,而全脂牛奶脂肪含量为3%~4%,看起来占优势,但从营养价值上来看,也有一大部分的营养素流失,最典型的是脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)。
并且,对于肥胖的人群来说,没有任何证据能够证明喝脱脂牛奶能够减肥。
舒化奶:
可以说舒化奶能够适合所有人群,这是因为其中不含乳糖成分,主要针对的是乳糖不耐受,如果没有此症状,无需饮用,在营养价值上和普通牛奶没有显著差别。
随着物质生活发生大的转变后,人们的日常需求也提了上来,尤其是每日的必需品,鸡蛋、牛奶,成了所有食物饮品中关注的热门。可面对琳琅满目的牛奶,脱脂奶、鲜牛奶、高钙奶、舒化奶、有机奶......到底哪种牛奶性价比最高,最应该购买呢?
脱脂奶:
据最新的数据显示,我国肥胖人群已经高达50%以上,而这类人群在选择牛奶时,更偏爱脱脂牛奶,认为脂肪为零就不会额外增加热量摄入,达到管住嘴的目的。
但你真的了解脱脂奶吗?脱脂奶,指的是脂肪含量低于0.5%,而全脂牛奶脂肪含量为3%~4%,看起来占优势,但从营养价值上来看,也有一大部分的营养素流失,最典型的是脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)。
并且,对于肥胖的人群来说,没有任何证据能够证明喝脱脂牛奶能够减肥。
舒化奶:
可以说舒化奶能够适合所有人群,这是因为其中不含乳糖成分,主要针对的是乳糖不耐受,如果没有此症状,无需饮用,在营养价值上和普通牛奶没有显著差别。
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- 编辑:王丽
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