想要拥有肾健康就要克制盐的摄入

　　每个职场男人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是肾健康，肾是我们身体里非常重要的器官，肾虚给男人造成的营养非常的大，所以补肾壮阳是非常重要的，但是你们知道保护肾的原则吗?

　　保护肾的原则很重要，男人想要让自己的肾健康就一定要少吃盐，吃的淡非常重要，盐从尿里排出。盐吃进去的多，排出来的也多，这就必须增高肾脏的血压才行，而肾脏的血管是最容易硬化的。吃盐每天只能吃5～6克。做菜的时候选用计量勺，这样便于控制。人们往往会忽视腌制品、海鲜、其他调味品中也含盐，由此也会造成盐摄入量过多。

　　保护肾也一定要克制蛋白质的摄入，蛋白质的摄入不能过度。吃进的蛋白质全部都从肾脏排出。肾脏长期得不到很好的休息也会过劳死。所以生了肾病，蛋白质要少吃。一般以每天每公斤体重0.6～0.8克为好，有时甚至更低。现在研究发现，豆制品对肾脏的影响并不比肉类大，所以说豆制品也是可以少吃点的。

　　补肾壮阳很重要，保护肾的原则也同样重要，所以男人一定要知道保护肾的原则，其实生活中有很多护身的食物，新鲜的蔬菜水果不光能为我们提高好的营养，而且他们还能壮阳补肾。

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