如何补肾又暖身多喝韭菜粥

　　冬天男人的抵抗力非常的容易下降，所以，滋补调养身体很重要，但是男人除了滋补调养身体外，冬季不要忘记暖身，在男性饮食中有很多暖身的食物，你们知道是什么吗?

　　暖身的食物有很多，在冬季吃非常的适合

　　韭菜粥

　　新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克

　　同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。

　　韭菜煸虾

　　虾仁100克，韭菜250克醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

　　虾洗净取仁，韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。

　　冬天有很多的男人都有手脚冰凉的习惯，尤其是户外工作的男人和肾虚的男人，所以暖身的食物对于男人来说非常的重要，以上的食物不光能让男人暖身，补肾的效果也非常的好

　　推荐阅读：冬季调养身体首先百合山药