经常的搓脚心能远离肾虚

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，尤其是肾健康，所以生活中有很多补肾壮阳的男人，肾虚给男人带来的危害非常的大，那么你们知道远离肾虚的运动吗?

　　远离肾虚的运动——搓脚心

　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　远离肾虚的运动——做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　远离肾虚的运动——打太极拳

　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑跑步那样对远离肾虚、阳痿有一定的好处。

　　远离肾虚的运动有很多，以上就是能让男人远离肾虚的运动，给男人带来的好处非常的多，男人健身的有很多，健身能给男人带来好处，能让男人减肥，维护健康，还能让男人远离肾虚

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