多吃淀粉类食物可以有效的防癌

　　男人非常的在乎自己的身体健康，而且男人为了自己的身体健康也知道很多关于健康的保健常识，但是生活中影响健康的因素有很多，疾病也非常的多，癌症给男人带来的健康危害很大，那么你们知道防癌的饮食习惯有什么呢?

　　防癌的饮食习惯很简单，男人多吃淀粉类食物。比如谷类、豆类、植物类根茎食物，而且加工越少越好，因为食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用;

　　男人在平时的饮食中多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等;

　　男人要想要防癌就不要吃太多油炸食品，熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌的烟焦油，应少吃。炒菜时油不要放得太多，研究表明，乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关;

　　生活中的饮食习惯很重要，防癌的饮食习惯其实很简单，以上就是男人有效防癌的饮食习惯，而且生活重要有很多的蔬菜水果都有防癌的效果，比如说大蒜，大蒜防癌的效果就非常的好。

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