春季要多吃点润肺止咳食物

　　不少男性由于长期吸烟，导致咳嗽难眠.而春季也是个感冒的多发季节，让更多体质较弱的男性咳嗽不止.那么，除了吃一些止咳的药物，熟悉保健常识的朋友也知道，不少食物也是能够起到止咳的效果的.今天就给大家介绍咳嗽的原因和一些止咳的食物.

　　不少人在春天受到咳嗽和痰液的困扰，有的咳嗽比较严重，还会影响睡眠和身心健康。

　　咳嗽的发生，是人体的一个信号，只有当了解了咳嗽发生的原因之后，才能有效止咳。据专家介绍，咳嗽有痰的病因不同，治疗起来也应该区别对待，比如风寒咳嗽、风热咳嗽、肺热咳嗽等，咳痰的表现也不一样。

　　止咳化痰，有经验的老中医往往要辨痰：痰色白，属风寒或湿;痰色黄，属热;痰质清稀，属寒或湿;痰质黏稠，属热或燥;痰清稀多沫，属湿或脾、肾虚;痰中带血，属燥或热或阴虚;咯吐血痰，多为肺热或阴虚;痰血相兼，为痰热瘀结成之候;咳而少痰者为燥热或阴虚;有热腥味为痰热，味甜淡者为痰湿，味咸者属肾虚。

　　北方春季的天气，对呼吸系统不算“友好”，大家特别需要润肺养肺，可以适量多吃一点润肺止咳的食物。比如水梨、白萝卜、百合、杏仁、白果(银杏)、橘皮(陈皮)、海哲皮(去盐)。如果有时间，也可以尝试制作川贝冰糖炖梨、白萝卜汤、萝卜炖麦芽糖以及百合粥等。

　　不只应该吸烟而导致肺部有痰的男性会经常咳嗽，一些儿童和女性在这个季节也会感染咳嗽.所以，大家都要注重平常吃一些止咳的食物进行预防，不要等到严重了才去重视.

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