生活习惯决定了男人的身体健康

　　很多男人总说自己坚持了很多年的习惯是很难改掉的，但是男人们你们想一想，如果你用一天改不掉，用一年或者十年我就不相信改不掉，只要能改掉，你就会活得更长，因此，男人应该时刻关注保健常识里所说的应该注意的事项，这样你才知道哪些坏习惯是需要改掉的.

　　1、生活中也有应该注意的事项.比如上厕所时坐得直。

　　研究发现，如厕时，膝盖与臀部保持同一高度不利于大便顺利排出。而自然下蹲时，肚脐高度低于膝盖，直肠顺直，更利于排便。

　　专家建议：

　　排便困难者可将脚部垫高10厘米，有助于顺畅排便。

　　2、弯腰叠衣服。

　　长时间弯腰做家务，颈脖、双肩肌肉拉伸，容易导致僵硬或酸痛。

　　专家建议：

　　叠衣服时，最好不要直接坐在床或地板上，最好坐在桌子边的凳子上完成。

　　3、消毒时间不够1分钟。

　　如果消毒不彻底，反而会增加细菌传播的危险。

　　专家建议：

　　灭菌需要30—90秒时间，喷洒消毒剂后，最好离开一会儿，不要立即擦洗。

　　关于消毒方面的问题，这里注意的事项里就提到了，很多男人洗个手一般也就二三秒就冲冲用清水冲掉了，可是，这是绝对没有办法帮助男人把手上的细菌给去除掉的，原因就在以上的内容里，所以说，男人在干任何事时都应该细心一点.

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