男人在秋季需注意健康养肺

　　现代生活，工作压力大，生活节奏过快，是讲究速度的时代。生活压力过大，很多人都出现了亚健康的症状，甚至很多疾病的患者数量都是逐年上升，并且越来越年轻化。特别是男人，应酬多，喝酒熬夜是家常便饭，导致疾病产生的极率不停上升，所以保健常识越来越深入人心，而秋季养肺是一种健康的保健方式。

　　身体是革命的本钱，健康的身体是开创事业的基本，就像盖楼房，要想把楼房盖得更高更大，根基就一定要结实。男人创业也一样，要想登上事业的顶峰，就必须有健康的身体作为基础。立秋过了，那么在秋天里男人该如何学习保健常识其中的一项秋季养肺，从而把自己的身体养成健康的体魄呢?

　　保健常识里说明秋季重在养肺，而秋季养肺的食物有冬瓜，苹果，香蕉和梨，下面就详细讲解这4种食物在秋季食用，给我们带来的好处：

　　冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

　　苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经;具有生津、润肺，除烦解暑，开胃、醒酒，止泻的功效;主治中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等。润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结，痔疮出血者适于常吃。

　　香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。

　　梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　以上就是食用冬瓜，苹果，香蕉和梨这4种食物对于男人的好处，保健常识的秋季养肺讲究适当，坚持养生，凡事有个度。男人学习保健常识，可以提高身体的抗病能力，也能调节心态。所以男人们为了更好地打拼属于自己的天下，可不要忽视自己的身体，适当地食用养生保健的食物。

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