男性裸睡的利弊分析

　　男性裸睡好处有什么?很多男性喜欢穿着睡衣睡觉，更多的人觉得穿睡衣比较有“安全感”，不习惯裸睡?现在有一小部分的男性朋友喜欢裸睡，裸睡的男性比穿着睡衣的男性要更加健康?男性裸睡好处有什么呢?我们一起来看一看吧!

　　科学合理的裸睡有利于保护男性生殖机能

　　现代人生活节奏快，忙碌了一天下来，回到家就恨不得直接一头倒在床上一觉睡到天亮，的确，睡觉可以说是恢复体能，确保健康的重要环节。男性如果和衣而眠，尤其是穿紧身内衣睡觉的，都可能导致气血循环受到影响，抑制阳气，对于性功能有害而无益。

    如果内裤穿的太紧，容易使得阴囊的温度升高，使得精子生成和发育受到阻碍，降低生育能力;同时，经常穿紧身内裤睡觉，还会导致因生殖器受到强烈摩擦和压迫而发生勃起功能障碍，频频遗精，影响血液循环和正常排精。反之，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒畅运行，而裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性功能自然增强。

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年男性，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，腹股沟、大腿内侧等私密处容易出汗，经常穿紧身内裤的话，内裤吸收了这些汗和分泌物，潮湿及不透气的部位就容易导致细菌大量繁殖，久而久之湿热聚集，就容易引发湿疮瘙痒等症状。

    夏季天气炎热，内裤被汗水浸湿，如果不及时清洗，更易增加病原体进入尿道口的机会，严重的情况下还会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡能够增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，就能很好的避免上述情况发生了。

　　裸睡四大注意事项

　　裸睡并不是简单的说脱掉衣服直接睡觉就可以的，睡眠环境是需要大家特别注意的问题。

　　首先，如果是与家人合住，或者集体生活时是不合适裸睡的，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次，要选择空气流通、温度适宜、安静舒适的居住环境，这样可以从思想上放松心情，保证良好的睡眠质量。

　　再次，一定要注意卧室的温度和湿度调节，注意保暖，避免受凉和出汗。

　　最后，床的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并在阳光多晒。

　　男性裸睡好处有什么?看到这里相信你对裸睡的知识有了不少的了解了吧?在科学合理地选择裸睡也是是有诸多好处的，尤其是对男性生殖健康保养裨益良多。对男性健康也会有很大的帮助，但是一些皮肤易过敏的男性朋友们应该特别小心哦。更多信息请关注男性频道哦!

　　推荐阅读：最有效的抗衰老食物