如何让男人喝酒时不伤身?

　　喝酒伤身这是一定的了，尤其是成天有应酬的男性朋友们。虽然如今我国的禁酒令已经比较严厉了，但有些场合还是不得不喝酒，但常品酒肯定会对身体带来伤害了，因此，有关的男人饮食专家为大家介绍一些喝酒的习惯，以帮助降低酒对身体的伤害。

　　1、男性朋友在喝酒的时候应尽可能的喝一些温热的酒。

　　有些酒是可以加热的，比如白酒，而在所有的酒类品种中，比如白酒、黄酒以及红酒，有的可以加温后饮用，有的不可：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。

　　2、男性朋友在喝酒时还应该做到不要空腹的时候喝，对身体的危害会很大。

　　因此，男性朋友应做到在喝酒时，一定要一边喝酒，一边还要不停的进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

　　3、男性朋友在喝时要做到不要让二种或二种以上的酒混合在一起喝。

　　不论是白酒还是红酒还是其它酒类，虽然都称为酒，但各种酒的成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

　　4、男性朋友在喝酒时还应注意不要太猛的喝，小口小口的喝对身体的刺激少一些。

　　不能大口的喝酒，而且在喝的时候还要停顿着喝，这对身体是有好处的，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　5、男性朋友在喝普通的白酒和啤酒更需要注意一些问题。

　　比如男性朋友在喝白酒时，要一边喝白酒，一边喝一些白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　6、男性朋友在喝酒的同时，还可以多食用一些绿叶子的蔬菜和豆制品。

　　喝酒时食用绿色叶子的蔬菜是对肝脏有利的，因为绿叶中含有的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　7、男性朋友如果喝了过多的酒需要醒酒，要知道最好的醒酒物不是茶水。

　　如果男性喝了太多的酒，不要给他喝茶以及可乐等碳酸饮食，而应该喝果汁。特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

　　以上的七个方面是帮助男性喝酒时，能最大限度的保护肝脏少受伤害。虽然酒对人身体还是有一定的保健作用的，但过量饮酒后就不是保健还成了伤害了，因此，男性们应该清楚的认识到一点，做到尽量少饮酒。

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