男性饭后饮茶易得脂肪肝

　　相信现在的男性朋友们有许多人都比较习惯喝茶，他们认为这对他们的身体有好处。但是大家有没有在饮茶的时候注意一些细节呢?比如男性朋友们若是在饭后喝茶，这让他们极容易得脂肪肝，这是为什么呢?这里就为大家解释一下原理吧。

　　人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

　　此外，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。

　　进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

　　看到这里，大家有没有注意到平时的这些小细节呢?生活中很多疾病都是因为一些不当的生活习惯产生的，因此，大家在喝茶的时候一定要注意千万不能在饭后!当然了，若是平时能够适当地进行一些运动自己的身体，养成良好的生活习惯也是极好的。

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