更年期男人多吃桑葚可以安神养心

　　男人非常在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，女人到了一定的年龄就会有更年期出现，其实男人也有更年期出现，男人更年期会出现很多亚健康，安神养心非常重要，那么你们知道让男人安神养心的食物有什么吗?

　　不光女人会出现更年期，其实男人也会出现更年期的，男性更年期症状还多表现在精神方面，所以要多吃一些改善神经系统和心血管系统功能的食物。这有助于安神养心，减轻神经系统和心血管系统疾患的症状。

　　安神养心的食物有很多，男人一定要知道， 桑葚既可食用，又可入药，含有多种维生素和多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，营养价值很高，有“民间圣果”之称。男性更年期头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠，可经常食用桑葚。

　　在男性饮食中会有很多对我们有好处的食物，改善神经系统和心血管系统功能的食物还有：龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。这些食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、手足发凉发麻等症状都有较好的效果

　　安神养心的食物有很多，以上就是有效让男人安神养心的食物，给男人带来的效果是非常好的，所以男人想要维护自己的身体健康就一定要让自己的饮食变的健康，饮食健康了男人的身体才能健康。

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