男人多吃3种蔬菜防癌壮阳

　　多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。可男性朋友们不知道水果，蔬菜对男性也起着非常重要的地位。男性饮食告诉你，防癌壮阳的蔬菜，看看他们的作用 。

　　防癌壮阳的蔬菜--一、西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　防癌壮阳的蔬菜--二、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　防癌壮阳的蔬菜--三、菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　这些就是 男人防癌壮阳的蔬菜，他们就是我们现实生活中常吃的蔬菜，价格不贵，还可以防癌，是不是一举两得呢。男性饮食告诉你，这些防癌壮阳的蔬菜，你一定要多吃，对你的身体好，一起来为健康加油。

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