防癌的食物有哪些 十字花科最多

　　男人的健康是离不开男性饮食的，男性饮食的种类非常的多，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，癌症是男人不愿意看到的疾病，那么你们知道防癌的食物有什么吗?

　　防癌的食物给男人带来的好处非常的多，男人一定要知道，今天小编告诉你防癌的食物有什么。

　　洋葱类：

　　大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

　　十字花科：

　　花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等　坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。

　　谷类：

　　玉米、燕麦、米、小麦等。

　　荚豆类：

　　黄豆、青豆、豌豆等。

　　防癌的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，他们都属于防癌的食物，而且还能给人体提供我们想要的营养元素，男人一定要珍惜这样的食物。

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