男人缓解工作压力 多吃鲜枣

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，冬季有很多养生的食物，能帮助男人维护自己的身体健康

　　鲜枣对付高压工作

　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

　　除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

　　大蒜缓解疲劳

　　人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

　　养生的食物有很多，以上就是能维护男人健康的食物，而且以上的食物都在男性饮食中，对于维护男人的健康来说有很大的帮助，所以男人一定要珍惜以上这些健康的食物

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