白菜含有果胶减肥又排毒

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己对身体健康，但是影响健康的因素有很多，男人的健康和男性饮食有很大的联系，但是肥胖给男人带来的影响非常的大， 我们知道男人减肥重要的就是排毒，那么在男性饮食中排毒的食物有什么呢?

　　排毒的食物——白菜

　　冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

　　将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　排毒的食物——生姜

　　生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。

　　冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!

　　生活中排毒的食物有很多，以上的食物都是可以让男人排毒的食物，给男人带来的营养非常的大，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜以上的食物

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