推荐几款春季滋补调养粥的做法

　　大病时医生要你喝粥，孩子拉肚子时医生也要你熬粥，胃不舒服时来点粥可比米饭舒服多了，男性饮食上粥更是不能离弃的，特别是在这荤腥如此之多的社会，粥一定能让男性活到99，可是养生粥的做法男性又知道几种?

　　养生粥的做法-栗子粥

　　原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;

　　做法：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

　　功效：本品具有健脾补肾的功效。

　　养生粥的做法-胡桃粥

　　材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。

　　做法：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

　　功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

　　养生粥的做法-猪肚莲藕汤

　　原料：猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐

　　方法：将猪肚洗净，放入沸水中汆烫，撇去浮油;莲藕洗净，去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸，再用小火煮1小时左右，加入精盐调味即可。

　　任何菜男性都有吃腻的时候，隔差三五让老婆熬上一碗粥，保管你胃里暖暖的全是爱，特别在海南，粥更是男性饮食可替代米饭面条的主食，养生粥的做法你还不赶紧学么!

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