男人遇到更年期应该如何饮食

　　对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意男性饮食进行保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此男性更年期饮食就需要特别注意。

　　男性更年期饮食:

　　更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

　　男性更年期饮食:

　　更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

　　男性更年期饮食:

　　更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;

　　男性更年期饮食:

　　盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

　　男性更年期饮食:

　　更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展

　　以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。男性在更年期到来的时候也会异常烦躁，而有的人会特别排斥药物保健,所以男性更年期饮食也需要子女多加注意进行调节.

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