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两款食谱陪伴 男人健康度过春天

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-27
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  男人的身体好坏是要靠女人来养的,呵呵,你不信啊,我来给你讲讲,男人生病你会抓药,药有副作用,我告诉你,健康是吃出来的,男性饮食告你 ,对男性朋友做的养生食谱推荐 ,一起看看.

  养生食谱推荐--(一)、韭菜炒淡菜

  主料:韭菜60克,淡菜(干)30克

  调料:盐2克,味精1克,植物油15克

  做法:将淡菜用开水发软,洗净。韭菜洗净,切段。然后将锅烧热,放入菜油,待油沸,放入淡菜煎开,再将韭菜投入,加精盐拌炒至熟,调以味精。

  用法:当菜食用。

  养生功效:滋补肝肾,益精养血。用治肝肾不足、精血亏虚、眩晕、盗汗、腰痛、阳痿、小便余沥。

  养生食谱推荐--(二)、银耳莲子汤

  材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。

  做法:

  1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

  2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

  3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

  4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

  5、莲子易熟稍后放入。

  6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

  功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

  这些就是给男性朋友做的养生食谱推荐,你看看,食物还有作用,是不是有什么启发啊, 男性饮食告诉你.简单的一碗汤就有,滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

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