哪些食物让你肾脏营养充足

　　男人得肾病的也不是少数，那么如果让你的肾脏营养充足呢，吃什么补肾的食物是最好的呢，那么男人一定要多了解一下男性饮食了，男人不要总是以为补肾只是只是自己身体健康的问题，其实也是关于到了生活中的另一半，肾病对夫妻生活也是有影响的，所以为了两个人的和谐生活一定要做好补肾。

　　从健康饮食的角度考虑，通过食疗的方法补肾壮阳是最健康有效果的。那么，男人吃什么补肾壮阳?下文就具体介绍了男人补肾的食物了。中医认为，很多天然黑色的食物，都可以起到补肾壮阳的作用，让我们一起来看一看。

　　1 黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

　　2 黑米：黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

　　3 黑荞麦：黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。男人吃什么补肾壮阳?黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。

　　4 黑木耳：专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。男人吃什么补肾壮阳经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。

　　5 黑枣：黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为，黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。

　　男人补肾的最正确方法上面已经说了，所以男人不要以为有了肾病就去药店买药吃，是药三分毒，要先想到食补，有哪些补肾的食物，食补不仅治疗肾病了，还能治疗其他的高血压、高血脂等等吗，一举两得的好事了。

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