秋季男性饮食之三忌

　　立秋已经过去啦!随着秋季的慢慢接近，我们知道很多方面都要进行新一轮的“换季”啦!衣服要换季，饮食也需要换季啦!你知道男性饮食的换季吗?你知道男性饮食需要忌什么吗?相信很多男人都有所不知的。其实秋季男性饮食之忌有着三方面需要比较注意的。

　　秋季男性饮食之忌：忌辛辣、忌油腻、忌生吃。这三个方面都是需要男人在秋季里比较注意的。给健康加分，下面给大家详细说说看吧!

　　一、忌辛辣

　　辛辣的物质最好不要吃，不说辛辣的物质对我们的身体内有什么坏处，对我们的外貌的影响也是很大的。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　二、忌油腻

　　油腻的食物最好不要吃，如果男性朋友们在秋季吃了太油腻的东西的话，我们的身体是很难消化的，这样这些食物就会容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　三、忌生吃

　　最后需要男性朋友们注意的就是因为秋季是很多水生植物收获的最佳的季节，比如说菱角、荸荠等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。‍

　　秋季是一个比较干燥的季节，而立秋做为秋季的第一个节气，意示着对即将到来的秋季需要比较多的注重。我们上面所提及到的男性饮食方面的问题，需要男人在秋季里给多一点注意。为了给自己一个健康的身体，需要对上面的秋季男性饮食之忌有所了解哦!

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