每天坚持两杯红酒可以提高免疫力

　　我们每个人都需要健康，女人需要的是肌肤健康，男人需要的是身体健康，我们知道男人的健康和免疫力有很大的关系，我们应该提高自己的免疫力，在男性饮食中有很多提高免疫力的食物，你们知道是什么吗?

　　提高免疫力的食物——红酒

　　红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类，强大的抗氧化剂，以及酒精可能是其中的原因所在。

　　额外惊喜：参与研究的朋友的血压、甘油三酯和胆固醇水平都有下降。建议每天坚持一杯。

　　提高免疫力的食物——豆豉

　　豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味道和纹理，更是含有两倍的蛋白质。建议购买有机大豆制品或者带有非转基因标识的品牌。转基因产品可能引发过敏、炎症，甚至增加癌症的风险，它们可能还打过农药。

　　提高免疫力的食物有很多，以上就是能有效提高免疫力的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，能更好的维护好自己的健康，因为男人的免疫力低下会让男人遇到很多疾病的

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