冬季不可多吃的4种食物

　　冬季的到来不仅天气变得日渐寒冷，你会发现冬季男人比较爱吃，相比于其他季节男性饮食变的多样化，胃口也会变得很好。很难出现厌食表现。这个时期男人们要知道饮食注意，千万不能稍微的松懈导致疾病缠身。冬季不可多吃的4种食物男人们要多加了解。

　　冬季不可多吃的4种食物主要告诫男性，在寒冷的冬季不可忽略饮食注意。男性饮食要多加懂的健康，豪放的饮食多样化会给男人身体带来不必要的负担。

　　一、水果

　　橙子：

　　虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

　　二、饮品

　　浓茶：

　　浓茶含有大量的单宁酸，单宁酸会和人体的铁合成铁单宁酸。人体很难吸收这种酸，因此会造成铁缺乏。缺铁会导致其贫血，同时智力也会受到损坏。

　　可乐：

　　可乐含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经，对人体产生不好的影响。还是少喝为妙。

　　三、零食类

　　果冻：

　　果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。

　　爆米花：

　　爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

　　口香糖：

　　口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。

　　四、调料类

　　盐：

　　每天不应该吃5克以上的盐。如果小朋友吃盐过度，很可能会造成高血压、冠心病、脑癌等等。

　　糖精：

　　现在的糖果和饮料都加入了糖精。有研究结果表示：吃过多的糖精会导致血管、心脏、肺、外围神经产生疾病，并影响胃、肝、支气管、膀胱和其他器官的功能。

　　冬季不可多吃的4种食物，调料类，零食，饮品，水果，这些都是冬季饮食注意。尽量让有害的食物远离男性饮食，保护男人自己的健康。

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