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交广夜听|情绪稳定,是一个人最好的养生

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  • 2021-01-23
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原标题:交广夜听|情绪稳定,是一个人最好的养生

交广夜听|情绪稳定,是一个人最好的养生

听夜晚的声音

天不渡人,人需自渡。

来源:一星期一本书 作者:一本树 主播:珈宁

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遭遇困境时我们怎么办

在非洲大草原上,有一种吸血蝙蝠,依靠动物的血生存,野马是它们的目标。但很多奔跑得非常厉害的野马,居然都拿这种蝙蝠没办法。动物学家研究后发现,其实吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野马死去。

野马死亡真正的原因在于 自身的暴怒。原来,大多数野马被咬后,会急于摆脱蝙蝠而不断狂奔,最后往往劳累致死。唏嘘之余,却猛然惊觉:野马对蝙蝠的态度,不正如我们遭遇困境时的模样吗?

淡然视之,挺过了坎坷,最多留下几个小包,日子久了甚至连小包也会淡去;若恼羞成怒,“生活中的蝙蝠”不仅会让你摔个鼻青脸肿,更有甚者还会要了你的命。

《黄帝内经》中讲:“人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。”很多时候, 人之所以会状态不佳,多数和情绪有关。情绪不好,用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;用再好的保健品都难保身体的康健。

别让坏情绪赶走好心情

《情绪革命》一书中说:“情绪生病比身体生病更可怕。”深以为然。情绪于身体而言是一种能量,遇到不开心的事时,心里的正能量降低了,外面的负面情绪就进来了。

一旦被负面情绪牵着走,又怎么能看到前方的风和日丽呢?

《红楼梦》里的林黛玉便是如此。天生多愁善感的她,遇事总往悲处想,爱发脾气,好吃醋,情绪低落是常态,最终抑郁而终。

人有七情六欲不假, 喜怒哀,嗔痴念,都是人之常情。

但若任由情绪肆意泛滥,只会落得个日渐消沉、萎靡不振的下场。

命运对任何人都是公平的, 人活在世,每个人或多或少都会经历低谷期。但真正的聪明人都懂得,此时的谷底未尝不是彼时的谷峰。

不论悲喜,我们都该视之为正常现象,淡然处之,从容面对。因为身体就像我们心灵的记事本,里面藏满了过往所有或悲伤、或欢喜的记忆和故事。

遇到快乐的事情,一颗心也是敞开的,整个人都会处在美好的境遇里;而当悲伤占领了心的丘壑,整颗心就是封闭的,迟早一天会走火入魔。

唯有从坏心情中解脱出来,放下玻璃心,你才能拥有长久的自得和欢愉。

稳定的情绪,才是最好的养生

人生路上,我们遇到的最大敌人,不是生老病死,不是贫困潦倒,而是情绪不佳。

养生,首先要学会控制情绪。

很多人遇到快乐的事情心情会大好,连带着整个人看上去都容光焕发。可一旦遇到委屈、悲伤、压力,就会把负面的情绪堆积在身体里,长此以往,身体就会不堪重负。待到情绪爆发之时,理智消失,言行失控,不止伤人而且伤己。

学会与不愉快的情绪达成和解,尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中,才是最好的养生之道。

- END -

交广夜听

愿忙碌一天的你

在这里洗去疲惫

好梦入眠

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