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聪明人爱吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好吃又健康!
西红柿
中医认为,西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,正适合夏日暑热时吃。皮肤经紫外线照射后,皮肤中的自由基会增多,对皮肤细胞有些损伤,而西红柿中的番茄红素就能起到清除自由基的作用,能延缓皮肤衰老。正因番茄红素有清除自由基的作用,对付老年斑也有一定效果,可以增强皮肤细胞活力,延缓老年斑发生。
木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
甜瓜
甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。
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- 标签:妙手天医在都市
- 编辑:王丽
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