常吃白菜好处多，但要注意“2不”，有很多人还不清楚

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常吃白菜好处多，但要注意“2不”，有很多人还不清楚，你们清楚白菜的禁忌吗？

白菜含大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

吃白菜不仅对高烧、呼吸困难等这些病症有帮助，还能补钙、养颜护肤、帮助我们排除身体内的毒素。除此之外，吃白菜还能够分解同乳腺癌相联系的雌激素，远离乳腺癌的伤害。

吃白菜有百利，但也有2害

1、白菜中的维生素会被黄瓜中的维生素分解酶破坏，从而降低营养价值，所以两者不能同食。

2、白菜一旦做熟了就千万不能隔天再吃，因为那个时候白菜中的亚硝酸盐大大增加，而亚硝酸盐被人体吸收后会导致食物中毒。

你们喜欢吃白菜吗？