肝脏疾病的“3个”共性抱团出现，你还不为所动？这“3招”赶紧学

原标题：肝脏疾病的“3个”共性抱团出现，你还不为所动？这“3招”赶紧学

导语：随着社会的发展，忙于工作的我们难免会有些压力，面对各种应酬，喝酒是在所难免的，而经常喝酒的人，往往肝都会受到损伤，因为肝是人体排毒器官，长期大量地喝酒，体内的酒精的浓度就会变高，对肝是非常不利的，严重时会引发肝硬化，也会致使我们患上其他疾病。我们要做好防护措施，给身体及时补充维生素，使受到酒精伤害的肝得到很好的修复，减少对肝的损害。

一、肝脏疾病的“3个”共性抱团出现，你还不为所动？

1、心血管异常

心血管出现异常，基本都是因为体内肝功能下降，不能正常为人体排毒所导致的。血管就像管道一样，血液凝固在血管壁中就会发生堵塞，一旦发生堵塞就要及时疏通，不然就会引发一系列心血管问题。肝部分泌着疏通血管作用的物质，帮助体内排毒和清除体内垃圾，将血管壁上多余的垃圾清除，降低心血管发病率。

2、肝功能下降

肝对于男生来说非常重要的，肝功能一旦下降，不仅伤害自己的身体，还会使人们的生活质量下降，因为体内肝细胞受到损伤，就会使肝功能异常，严重时还会危及生命，肝功能下降还会出现一系列的并发症，比如食欲不振、恶心、呕吐等，我们要重视这些症状，及时查看。

3、肠胃不适

肝也是消化系统的一部分，如果肝不好，就会影响食欲，从而对肠胃造成影响，引起肠胃不适。肝脏损伤就会使肠胃功能运行紊乱，不能吸收充分的营养，而没有营养肝脏损伤就会越来越严重，所以养肝养胃必须双管齐下。

肝脏生病，还会有这些表现

1、口腔嘴唇会越来越黑

2、肝会经常疼痛

3、肠胃消化不良

4、皮肤会经常生出蜘蛛痣

5、尿液发黄

二、肝脏修复的3个小妙招，趁早了解

1、早睡早起

其实肝是人体内排毒最重要的器官，也是比较容易受伤的，我们要保持在10点左右睡觉，晚上11点到清晨2是肝的排毒的时间，也是体内器官的修复时间，千万不能错过这个时间段，要是经常熬夜的话，体内器官就得不到休息，也没法修复其受损部分，不利于身体健康。建议大家早睡早起，保持良好的作息，使肝得到休息保护肝健康。

2、拒绝食用腌制食物

经常在外面吃饭的人最好不要吃一些腌制食物，这类食物都不利于肝脏健康，因为腌制食物内都含有添加剂，也会放很多盐，而肝病患者是不能吃得太咸，吃的盐太多会损伤肝脏，使肝功能下降，会加重肝脏代谢负担以致不能及时排毒，造成体内胆红素升高，加重病情，所以肝患者尽量不要再食用。

3、戒酒

在工作中难免会出席一些应酬，喝酒是避不开的，酒精进入体内，会伤害身体内的脏器，尤其是人体排毒器官，肝不好的人受到酒精的侵入受损会更为严重，不能正常排毒，使血液流动缓慢，体内新陈代谢紊乱，造成有害物质堆积。我们养护自己的肝，首先就要戒酒，然后多给身体补充维生素，减少对肝脏的伤害。

三、养肝小配方，尝试“清肝茶”

肝不好，就会影响人们正常生活，工作中也会带来不便，我们要及时养护好自己的肝，肝健康，身体才会健康。据李时珍在《本草纲目》中记载菊花、决明子、蒲公英、桑叶等食材按照一定比例泡入水中，能有效改善肝的不适反应，还可以加速代谢，进而可以起到养肝护肝的疗效。这也是许多老中医热情推荐的小食方，其药食同源的原理如下：

菊花：菊花具有清肝明目的效果，肝不好的人可以用菊苣泡水喝，长期饮用，可以对肝部起到保健的作用，每周最好喝2到3次就可以，也可以在菊苣水里放一些枸杞，增强清肝明目的效果。

决明子：决明子可明目清肝，安神助眠，经常用决明子泡水喝，可以帮助人体降低肝火，还能改善体内肝火旺引发的头痛，降低体内胆固醇，对于肝脏健康有好处。

桑叶：桑叶具有美容养颜的作用，能改善脸上因肝病引起的色斑，用桑叶泡水喝还能降血压血脂，对肝不好引发的糖尿病也有好处，桑叶还可以抑制体内细菌，尤其肝病导致的肠胃菌。

以上这些食材可起到护肝养肝的功效，可以帮助人们解决肝疾病问题，但是我们可能忙于工作，并没有时间收集这些食材，而且制作过程也是相当麻烦，喜欢偷懒的我们可以选用制备好的成品茶包，不仅食材齐全，还方便又卫生，每天冲泡一包，养护好自己的肝。