4物是天然“黄体酮”，女人生活中多吃，或能延缓衰老，对皮肤好

原标题：4物是天然“黄体酮”，女人生活中多吃，或能延缓衰老，对皮肤好

红豆含有丰富的营养物质，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，主要美容功效：补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。

葛根的食用价值非常的高，葛根中的葛根素、异黄酮类物质，可以很好的降压降脂降血糖，扩张血管，抗癌抗氧化。经常食用葛粉，葛根中的总黄酮类物质对于女性来说就可以补充体内黄体酮以及雌激素的不足现象，也可以起到美容防衰老的功效。

海带是生活中非常常见的一种食物，对于女性朋友来说，平时多吃点海带，利于帮助补充体内的黄体酮，刺激垂体分泌更多的雌激素，更好的滋养子宫和卵巢，预防早衰的发生。

蜂王浆中含有大量的维生素和一些微量元素，女性平时适当的吃一点蜂王浆，不仅能补充多种营养物质和很重要的黄体酮，还能很好的改善内分泌失调的现象，有助于睡眠。内分泌对女性的身体健康是很重要的，一旦失调了，脸上可能就容易出油、长痘长斑的，看着显老；除了要改掉熬夜、生气等不好的习惯，饮食上经常吃点蜂王浆也是很好的。来源：微博@揭西随礼擂茶