生活中处处都有好心情

　　我今年实足已经81岁了，身体还算健康。现在我每周从礼拜一到礼拜六天天都在医院上班，为病人看门诊，最多的时候半天要看80多个病人，而且望闻问切一样都不少，工作量虽然这么大，但我现在的体力完全可以支持。说起我的养生之道，还真没什么特别的。我认为我之所以很健康的最重要的原因就是能保持一个好的心情。

　　在工作上，我讲究的是专心一致，对病家负责，老老实实行医。蔡氏妇科传到我已经是第七代了，蔡氏在中医界是有名的儒医，祖上告诫我们绝对不能有任何的江湖习气，不要贬低别人，也不要抬高自己，诊治疾病不可马马虎虎、似是而非。我一直谨记祖上的教诲，把救死扶伤作为我的职责。其实，能够为病人解除病痛是我最大的乐趣，病人的病好了，我也开心了，心胸也就开阔了。有时候看到被我医好的不孕的妇女抱着刚出生的孩子来向我道谢时，这种心情是一种难以形容的愉悦，这对健康是很有帮助的。60多年来在我手里从来没有出过一起医疗事故，我也从行医的过程中得到了享受。心情好，身体也就健康了。

　　在生活中，我从来不抽烟、不喝酒，这对健康是有帮助的。不过我也有兴趣爱好，而且十分广泛。在年轻时，我喜欢骑马，还是当时上海马会的会员，每天早晨我都会到跑马厅去骑几圈马；夏天时我喜欢游泳，有时也会约几个朋友一起去打网球；花式旱冰、驾驶汽车、狩猎、京剧等我也都曾经是个不最差的爱好者。当然，随着年龄的增加，现在很多运动我已经不再参加，但是年轻时候这些运动为身体打下的良好基础一直到现在我都还受益其中。当然有些兴趣爱好我还是一直保留着的，比如旅游、摄影等等。爱好广泛了，得到乐趣的途径也就多了，心情自然也就好了。心情好，身体才能健康。

　　总结起来，我这个人有四点“乐趣”和三个“健康”观。

　　四点“乐趣”分别是助人为乐、知足长乐、自得其乐、为善最乐。助人为乐和自得其乐前面已经讲过了。再说一说这个知足长乐吧。我认为人要心胸开阔，要保持良好的心情，很重要的一点就是要知足。拿我来说，我家祖上曾经有过一些财产，在江湾的蔡家花园曾经是当时本地四个名园之一，但后来连同住宅及不少文物均被日本人毁了，而我从来没有为此而耿耿于怀，或许我本来可以拥有更优越的生活条件，但没有就没有了，既然已经没有了，又何必去多想呢，更何况我现在过得也不错。文革期间我也受到了损失，对此，我也只是淡然视之。没有必要老是去想着不开心的事情，这样不但对现在没有帮助，而且没有个好心情，对自己的身体也是有伤害的。至于为善最乐就是平时我时常会做一些力所能及的好事，也许都是些小事，但是勿以善小而不为，经常地做些好事会令我保持很健康的心态。

　　三个“健康”观：即思想应健康、爱好要健康、身体更健康。我的爱好虽然广泛，但是我从来不沉湎其中，兴趣爱好只是用来帮助自己得到更多乐趣，建造一个好体魄，保持一个好心情，从而使我身心健康。但是一旦沉湎其中，甚至达到玩物丧志的状态，不仅对健康没有好处，往往会产生相反的作用，特别是有些不良的兴趣爱好更是如此。

　　在饮食上，我是从来不吃补药的，我比较偏好食补。但我也从来不偏食不暴食，吃东西讲究的是饥饱调匀。刺激性的东西我吃得很少。另外，我十分提倡分食制，这样可以很有效地杜绝疾病的传播途径。总之，尽量吃自己想吃的东西，但要注意适量，这样可以保持心情舒畅，好的心情还能帮助消化，使气血调顺，身体肯定健康。