男人经常吃核桃补脑还能解决脱发

　　很多的职场男人都会有烦恼，每天看到枕上的头发给男人带来了很多的痛苦，对于一个职场男人来说脱发是非常有损面子的，所以护发非常的重要，那么你们知道护发的食物有什么吗?

　　护发的食物——核桃

　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口;经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

　　护发的食物——黑米

　　被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，能解决脱发的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是能让男人护发的食物，所以为了自己的容貌要珍惜以上的食物

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