多交朋友可以让老年男人健康长寿

　　男人的健康和男性饮食有很大的关系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，我们知道其实老年健康同样也非常的重要，因为到了老年会有很多的疾病发生，每个老年男人都想让自己健康长寿，那么你们知道长寿的方法吗?

　　让男人长寿的方法有很多，男人一定要知道

　　结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

　　每天晒太阳。调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

　　以上就是可以让男人健康长寿的方法，而且这些方法都非常的简单，我们也非常的容易做到，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的保健常识，希望今天的知识是你想要的

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