多吃菠菜的好处 能有效的护胃

　　不管是对于男人来说还是对于女人来说胃都是非常的重要的，胃是帮助我们吸收营养的，胃能帮助我们消化饮食，但是很多老年男人都忽略到了胃健康，所以老年健康非常的重要，那么你们知道养胃的食物吗?

　　养胃的食物——菠菜

　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

　　养胃的食物——南瓜

　　《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　以上就是能让男人养胃的食物，而且这些食物也都出现在男性饮食中，我们知道胃如果出现了问题对身体其他的伤害很大，所以男人为了自己的身体健康珍惜以上的食物

　　推荐阅读：揭秘最健康的作息时间表