银耳红枣汤能让男人补血养颜

　　春夏秋冬四个季节的天气有些不一样，冬季是一个气候比较干的天气，而且我们还知道冬季是一个滋补调养的季节，滋补调养对男人来说非常的重要，但是我们知道冬季非常的容易上火，那么你们知道降火的食疗有什么呢?

　　败火关键词：面色晦暗

　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

　　降火的食疗：银耳红枣汤。

　　材料：银耳，红枣，冰糖;

　　做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片;放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。

　　功效：补血养颜，滋阴去噪。

　　男人冬季上火对身体有危害，所以降火一定要知道，以上就是让男人降火的食疗，对身体健康有帮助，而且以上都是可以让男人滋补调养的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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