早上一碗燕麦粥能降低血脂

　　我们的饮食很重要，因为有很多时候饮食能让我们治疗很多疾病，生活中患上高血脂的男人非常的多，尤其是老年男人，所以老年健康非常的重要，那么你们知道降血脂的食物吗?

　　降血脂的食物——燕麦粥

　　每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。

　　降血脂的食物——豌豆汤

　　豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

　　生活中有很多降血脂的食物，以上就是能让男人有效治疗高血脂的食物，这些食物就在男性饮食中，不光能够治疗高血脂，还能够维护男人其他健康，所以男人一定要珍惜

　　推荐阅读：男人心理感觉健身的误区在哪