男人高血压生吃芹菜能帮助降血压

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，高血压给男人带来的危害非常的大，那么你们知道降血压的蔬菜有什么呢?

　　降血压的蔬菜——芹菜叶

　　营养分析：很多人在吃芹菜时，只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为，在很多营养成分的对比之中，芹菜叶的含量都要高于芹菜茎。而且在秋季蔬菜中，芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。

　　食用提示：从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压越不易升高。同时，芹菜性凉，因体热引发的高血压患者，多吃芹菜有好处。国外曾有心血管专家研究指出，生嚼芹菜降压作用好。取新鲜芹菜洗净，便可连叶带茎一起嚼食，每日2次，每次20克;也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。如此持续服一周，可有明显降压作用。

　　降血压的蔬菜——苋菜

　　苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。

　　禁忌：苋菜不可与鳖同食，会引起食物中毒;肠胃虚寒者也不宜多食，容易引起腹泻。

　　生活中的蔬菜有很多，高血压给男人带来的危害非常的大，所以降血压就非常的重要，那么你们知道降血压的蔬菜有什么呢?以上就是能让男人降血压的蔬菜所以男人一定要珍惜以上的蔬菜

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