会喝粥的人更长寿！健脾润肺、美容养颜~但千万别这样喝

原标题：会喝粥的人更长寿！健脾润肺、美容养颜~但千万别这样喝

中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，早起喝碗粥有 暖胃、预防便秘的效果；

天冷时喝粥，还能 增强身体的御寒能力，减少感冒几率；另外，粥熬好后上面浮着一层细腻、粘稠的 “粥油”，其 滋补作用强，甚至有人将其与 人参媲美。

不过，单纯的白粥略微单调，煮粥的时候若添加一些滋补的食材，养生效果能翻倍！

你的那碗粥喝对了吗？

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秋季常喝两款粥

滋阴润肺又健脾

夏季炎热天气易感 暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，再加上常 吃生冷食物，很容易损伤脾胃；而秋天 冷暖多变，胃肠道很容易受寒冷刺激，引发 胃肠道疾病；

此外，加上 气候干燥，早晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，也容易导致 呼吸系统的疾病。

此时喝些药粥暖胃护脾、滋养肺脏、补益身体是再好不过的。

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茯苓红枣粥