气虚、血虚、阴虚、阳虚1种食物对应1种虚把它补起来

　　说到“虚”，大家是不是首先就想到肾虚了?但今天所讲的虚，是从整个身体来分析的，并且以用中医的角度来调理。人体内的是相互关联的，只要一个器脏出问题，不及时调理的话，慢慢的会影响到其他器官。

　　气虚血瘀是我们经常会出现的一种状况，主要是因为气虚运血无力，血行瘀滞到引起的。那气虚血瘀患者有什么症状呢?今天小编就来为大家介绍一下，同时小编还会告诉大家血瘀体质的人应该如何进行调理的方法，有兴趣的朋友就来看一下吧。

　　对于很多人来说，气虚血瘀是什么都不知道，那肯定更不会知道气虚血瘀有什么症状了。不过没关系，下面小编就来为大家介绍一下气虚血瘀的症状。

　　更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说，语声低怯，气息轻浅，这是肺气虚的表现。

　　我们知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾气虚的话，则肌肉松软，没有力量。四肢也容易没有力量的，整个形体比较松弛，没有张力，女性会造成乳房下垂，尤其是气虚体质的女性怀孕发胖，生完小孩以后，腹部肌肉会严重松弛。完全一点弹力和张力都没用。还有臀部下垂，整个人的体型很松懈，不挺拔，这就是气虚没有提升的作用。

　　因为气虚，清阳不能上升，不能提升，所以会有头晕，血压偏低，基础血压低。比如有的人血压平常都是低压40多，50多，60多，高压不会超过100。

　　中医方面把人体分为四种虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚，不同的虚症治疗方法也不同，每种虚对应一种食物。

　　白天阳气生发，夜里阴气盛行，如果经常熬夜的话，就会熬成阴虚体质，常见症状为脚心手心发热，睡觉的时候频繁出汗，醒过来汗止，易心烦，睡眠质量经常出现问题，颧骨处泛红，形体很消瘦，经常口渴，喝水也无法缓解。

　　百合能够清热滋阴，很适合阴虚体质的人食用，其中含有，蛋白质，淀粉，脂肪，铁，钙，磷和各种维生素，其中还含有生物碱可应对因天气干燥引发的季节疾病，能够为人体防病治病，还能改善患者干燥的肌肤。

　　阳气是推动生命和机体活动的源泉，人最不可或缺的就是阳气，如果这团气消耗过多，生命之火就会耗尽，人也会提前衰老。阳虚体质的人主要表现为怕冷，脾胃易受寒邪所侵，平时都是因为吃太多冰冷寒凉的食物才会伤到阳气。

　　生姜是最能助阳气生发的食物，性质温热，味道辛辣，归入心经，脾胃经，肺经，能够风寒，温暖，使阳气通畅，吃也能调和气血，使气血运行通畅，气量旺盛。

　　如何判断自己是否气虚?首先要看体态，一般偏胖，但胖得不壮实，虚胖的人就是气虚;再来要看体质，既不耐热也不耐寒，稍微热一些就出汗，冷风吹一下就畏寒;时常觉得身体，脉象跳动不强烈，声音低沉，舌头颜色偏淡。

　　黄芪是最出名的补气药材，因为里面含有大量的皂甙、黄酮、多糖物质，能够肝脏，强壮心脏，增强免疫力，利尿，降血压，抗菌。

　　血液是保持生命体征维持人体活动的基础物质，血液里携带各种营养，流向身体各个器官的时候为其补充营养。如果有血虚，一般表现为脸色、唇色暗淡，指甲颜色偏白，经常失眠梦多，目眩头晕，皮肤干燥的厉害，头发枯黄，小便难排，大便干结。

　　当归是补血的圣药，要去比较清淡味道辛辣，能够促进血的运行。当归能起到，止痛经，调月经，和血补气，润肠去燥的作用。

　　虚体质往往身体抵抗力也比较差，所以日常生活中，如果发现自己气虚，不妨趁早调理，只有这样，才能第一时间恢复元气。身体健康了做事才更有活力，所以赶紧补起来吧。